Su dieta también jugará un papel crucial. Controle su peso de cerca, especialmente durante el último trimestre. Coma una dieta saludable recomendado por su médico.
- Mantener un estilo de vida activo, con horarios, caminar a paso ligero regulares.
- Beber alrededor de 8 a 10 vasos de agua todos los días.
- Realizar ejercicios sencillos y suaves que harán de su cuerpo en forma y flexible, especialmente en la región pélvica, para ayudar el descenso del bebé a ser más fácil.
- Escuche buena música y tratar de ser positivo para mantenerse emocionalmente feliz y libre de estrés.
- Es importante poner al bebé al pecho de 30 a 60 minutos después del nacimiento.
- Durante la primera hora de vida, el bebé está más alerta e interesado en la enfermería.
- Después de que la pareja inicial de horas, el bebé se convertirá en sueño y más difícil de enfermera.
De todas las alegrías y los retos de la vida, ninguno ni siquiera se acerca a la que experimentaron al tener su primer bebé. Desde el momento en que se entera de que está embarazada para el día de dar a luz a su hijo, usted experimentará muchos cambios y la necesidad de aprender maneras de cuidar de sí mismo y su bebé en crecimiento. Estos consejos antes mencionados le ayudará a asegurarse de que tiene un parto normal.
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