El promedio de ganancia de peso durante el embarazo es entre 8kgs y 15kgs.
Tenga en cuenta que el aumento de peso varía entre las mujeres, y la cantidad de peso que ganó durante el embarazo depende de muchos factores.
Así que concentrarse en comer una dieta saludable de un montón de carbohidratos con almidón, frutas y verduras, cantidades razonables de proteínas, la leche y los productos lácteos, y sólo un poco en la forma de grasas y azúcares.
Cuando se pone en el peso puede ser tan importante como la cantidad que puso. Es posible que aumente el mínimo de peso durante el primer trimestre. Su peso debe entonces aumentar de manera constante a lo largo del segundo trimestre, y usted puede poner en su mayor peso en el tercer trimestre del embarazo, cuando el bebé está creciendo más.
Si usted tiene más de 90kgs o bajo 50kgs, el médico puede aconsejar una dieta especial.
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